Моя Подружка. Женский сайт о красоте и любви.
5 признаков ухоженной женщины Уход за волосами

Чем вредна сутулая спина. Как избавиться от сутулости.

Чем вредна сутулая спина.

Как избавиться от сутулости.

Сутулость - это дефект, который не только непривлекательно смотрится, но и негативно влияет на здоровье. Когда мы были маленькими, наши мамы ругали нас за то, что мы неправильно сидели и ходили, сгорбившись, а мы так и ходили и сидели сутулясь, и только повзрослев поняли, что зря не слушались.  

Многие люди не замечают собственную сутулость, не обращают на это никакого внимания. А ведь при правильной осанке тело сохраняется в постоянном выпрямленном положении с отведенными назад плечами и подобранным животом. При такой осанке походка становится упругой, движения мягкими и свободными, а все внутренние органы находятся в правильном положении.

Чем вредна сутулость.

-при сутулости затрудняется кровоснабжение внутренних органов, что ведет к затруднению их деятельности;

-сутулость искривляет позвоночник;

-сутулый человек не может дышать полной грудью и потому не дополучает кислород, а недостаток кислорода препятствует здоровому обмену веществ в организме;

-сутулость является следствием психологических проблем, депрессии и низкой самооценки и потому при виде сутулого человека мы сразу осознаем его внутренние проблемы;

-сутулый человек выглядит неуверенным и неэнергичным;

-сутулая девушка или женщина всегда имеет печальный, безрадостный вид, как бы красиво она не старалась одеться и накраситься.

Как избавиться от сутулой спины,

как улучшить осанку.

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем спины, вот некоторые упражнения, которые помогут вам улучшить осанку:

Первое упражнение:  "Кошка". Встаем на четвереньки выгибаем спину. Подобное упражнение укрепляет и развивает спинные мышцы.

Второе упражнение:  чтобы научится держать спину ровно – следует ходить с небольшим грузом на голове. Используйте не очень тяжелую, но и не очень легкую книгу и, стараясь удержать её на голове, ходите по комнате несколько минут.

Третье упражнение:  отжимания от пола. Выполняя это упражнение, ваш позвоночник принимает максимально естественную форму и укрепляется.

Четвертое упражнение:  хорошо укрепляется позвоночник, если имитировать плавание на жесткой поверхности. Все эти упражнения следует выполнять примерно десять-пятнадцать минут в день.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Ходьба для похудения и здоровья. Чем полезна ходьба.

Здоровый сон в жизни женщины.

Пшеница пророщенная. Польза для здоровья.

Похудение по Дюкану. Белковая диета.

 

КОММЕНТАРИИ:

Комментарий
Лариса
№ 1   09.10.14, 13:14:10
Сутулая спина подчеркивает психологические комплексы
Комментарий
Кира
№ 2   22.10.14, 15:06:10
Девушки не сутультесь, ведь это ваша сексуальность, спина должна быть ровной, груди вперед, живот подтянут- только так вы привлечете мужчину

Написать комментарий


Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 


Чем вредна сутулая спина. Как избавиться от сутулости.