Моя Подружка. Женский сайт о красоте и любви.
5 признаков ухоженной женщины Уход за волосами

Диеты, питание

Суповая диета. Диета для похудения на жиросжигающем супе.

Многие считают, что красота даётся нам от природы. Отчасти это так, но во многом наша привлекательность зависит и от нас самих. Откроем вам большой секрет: красавицы тоже пытаются похудеть и сидят на диетах. 

Чтобы приобрести стройность фигуры не стоит себя изнурять жестокими диетами – худеть можно легко и непринуждённо. Природа дала нам широчайшие возможности для поддержания красоты и здоровья, и не стоит ими пренебрегать.

Почему появляются прыщи? Продукты, которые провоцируют

Если у вас возникают постоянные проблемы с кожей, а именно часто появляются прыщи и угри, то  значит пришло время  задуматься, какие факторы это провоцируют. В этой статье мы поговорим о продуктах  питания, которые способствуют появлению прыщей, потому лучше уменьшить их количество в своем рационе.

1. Фаст – фуд. Гамбургер, чипсы,  хот-дог, жирный сэндвич- эти продукты содержат много жира, что незамедлительно отражается на нашей коже в виде сыпи и прыщей.

Простые советы для похудения без диет.

Диета - одно из испытаний, с которым сталкивалась каждая вторая представительница прекрасного пола. Все мы привыкли считать, что диета синоним мучений, связанных с голоданием.

Но совсем не к чему сидеть на диете и голодать пытаясь похудеть, наоборот, после стремительного снижения веса вызванного голоданием, организм постарается компенсировать потерю и накопит ещё большие жировые отложения. Нужно просто поменять свою систему питания, исключив из нее вредные продукты и, наоборот, введя полезные продукты и привычки, которые помогут оздоровиться и похудеть.

Полезные сладости.

С самого детства взрослые нам твердили, что кушать сладости – это вредно. Но ученые, нам на радость, доказали, что есть сладости и полезные. Вы, наверняка, не раз слышали о том, что шоколад поднимает настроение и улучшает работу мозга. А ещё, оказывает большую помощь сердцу и сосудам. И это правда! Но только в том случае, если это настоящий шоколад, а не тот, что изготовлен из порошка какао или сои.
Если вы думали, что сухофрукты не несут никакой пользы для вашего организма, то вы ошиблись. Сухофрукты- это очень полезные сладости, они  просто кладезь полезных витаминов и минералов.

Как укрепить иммунитет. Продукты для улучшения иммунитета.

Зима и осень – это время зарождения простуд. Поэтому для того, чтобы не пополнить ряды заболевших, в течение всего холодного периода нужно укреплять свое здоровье, и улучшать иммунитет. Утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе и закаливание дадут заряд прекрасного настроения и помогут улучшить иммунную систему.

Для активизации резервных сил организма очень важно питание. Если употреблять алкоголь, курить и есть вредную еду, то защитная система иммунитета начнет снижаться. Тут и болезнь подхватить недолго.

Как должна питаться деловая женщина.

Многие деловые женщины постоянно испытывают нехватку времени. Они редко занимаются своим здоровьем, питанием. Однако если вы хотите, чтобы ваш бизнес был успешным, вам просто необходимо следить за своим здоровьем и  внешним видом. Здесь немаловажное значение имеет и полезное питание.

Для начала, вам, деловой женщине, следует обеспечивать свой организм всеми полезными веществами, витаминами и минералами. Если вы начнете правильно питаться, то сможете обрести стройную фигуру и стабилизировать деятельность мозга.

Средиземноморская диета. Как похудеть...

Средиземноморской диетой пользуются народы, проживающие на побережье Средиземного моря. В этой диете отражены их пищевые привычки. Такая система питания сложилась исторически. Ученые обнаружили, что использование рецептов средиземноморской диеты, которые привычны для жителей Средиземноморья, могут помочь и другим людям сбросить лишний вес, сбалансировать свое питание и улучшить здоровье, при этом уменьшив потребление жира и увеличив питательные вещества. Основными продуктами питания Средиземноморья являются...

Цветочная пыльца. Полезные свойства, применение, лечение

Цветочная пыльца содержит  много полезных питательных веществ,  по содержанию микроэлементов, витаминов, ферментов она значительно богаче меда. Цветочная пыльца содержит много жизненно важных элементов и витаминов, более ста  важнейших микроэлементов, необходимых для здоровья организма человека: белки, жиры, минеральные кислоты, органических кислоты, аминокислоты, фитоцины и ферменты. И все эти полезные вещества сбалансированы в лучшем соотношении.

Цветочную пыльцу широко применяют в косметологии и гомеопатии, а также при профилактике и лечении сезонных заболеваний, таких как грипп и ОРЗ. Она омолаживает и тонизирует организм, помогает ему бороться с различными болезнями и недомоганиями.

Ягоды Годжи для похудения. Полезные свойства ягод годжи.

Ягоды годжи являются ценнейшим лекарственным растением, которое помогает при  борьбе с лишним весом и при общем оздоровлении организма.  

Ягоды годжи усиливают иммунитет, насыщают организм различными полезными витаминами и минералами. Они богаты питательными веществами, антиоксидантами.

Эти годжи становятся все более популярными. 

Ягоды Годжи- это крупные ягоды, яркого оранжевого цвета  с сладковато-горьковатым вкусом  с кислинкой.  Они  произрастают в различных районах Китая, хотя считается, что зародились  в Тибете.

Пшеница пророщенная. Польза для здоровья.

Пророщенная пшеница необычайно полезна для нашего организма. О пользе этого продукта человечеству известно давно. Еще в древней Греции известный врач Гиппократ говорил о полезных свойствах пророщенной пшеницы для оздоровления и омоложения человеческого организма. Об этом целебном продукте знали и в Древнем Египте, в Древней Индии и, конечно же, на Руси.

Зерна пророщенной пшеницы в изобилии содержат такие витамины и микроэлементы как кальций, калий, железо, йод, кремний, фолиевая кислота, медь, селен, цинк, хром, витамины В1, В2, В3, В6, С, Е и другие. Пророщенная пшеница творит с организмом человека настоящие чудеса.

Похудение по Дюкану. Белковая диета.

Диета по Дюкану стала бестселлером за последние несколько лет. Ее разработал французский диетолог Пьер Дюкан (Pierre Dukan), подробно ознакомиться с его методикой можно в книге «Я не умею худеть» («Je ne sais pas maigrir»).

Эта диета сейчас популярна во многих странах и, как утверждают, ее приверженцы, немало знаменитостей избрали систему доктора Дюкана для поддержания своей стройности и красоты.