Моя Подружка. Женский сайт о красоте и любви.
5 признаков ухоженной женщины Уход за волосами

Суповая диета. Диета для похудения на жиросжигающем супе.

Суповая диета. Диета для похудения на жиросжигающем супе.

Многие считают, что красота даётся нам от природы. Отчасти это так, но во многом наша привлекательность зависит и от нас самих. Откроем вам большой секрет: красавицы тоже пытаются похудеть и сидят на диетах. 

Чтобы приобрести стройность фигуры не стоит себя изнурять жестокими диетами – худеть можно легко и непринуждённо. Природа дала нам широчайшие возможности для поддержания красоты и здоровья, и не стоит ими пренебрегать. Каждая из нас при правильном использовании скрытых ресурсов может достигнуть отличных результатов, для этого потребуется лишь совсем немного усилий.

Конечно, наш организм будет сопротивляться – появится столь неприятное чувство голода. Но и его несложно обмануть, а поможет нам в этом деле суп. Не простой суп, а жиросжигающий. Поэтому ограничивать порцию нам не придётся.

Рецепт жиросжигающего супа.

Для приготовления супа нам потребуются следующие ингредиенты:

-лук репчатый – 6 шт. 

-помидоры свежие – 3 шт. 

-капуста белокочанная – 1 небольшой кочан 

-перец болгарский сладкий – 1 шт.

-огурец свежий – 1 шт. 

-морковь – 1 шт. 

-соль, перец, приправы. 

Все ингредиенты необходимо порезать как в обычный суп, залить водой и поставить на большой огонь на 10 минут, потом варить на медленном огне до готовности. Обратите внимание, что жиросжигающий суп овощной и использование бульонов и жиров недопустимо.



В чём же секрет этого чудо-супа? В его состав входят продукты, которые долго перерабатываются в нашем организме и на их усвоение требуются большие энергетические затраты. А брать энергию ему приходится из наших столь нелюбимых жировых запасов. 

Для поддержания здоровья необходимо сбалансированное питание и бульон нужно принимать по определённой схеме, сочетая с другими продуктами. 

Схема приёма жиросжигающего супа.

Диета рассчитана на 6 дней и предполагает ежедневную потерю в весе до 1 кг. Кушать нужно небольшими порциями 6 раз в день. Не обязательно в каждый приём употреблять суп, просто это единственное блюдо, которое можно есть без ограничений. Кроме того, обязательно пейте побольше воды.

1 день:  Суп можно дополнить фруктами, лучше яблоками или цитрусовыми.

2 день: Суп дополняется 3 печёным или отварными картофелинами и салатом из свежих овощей с небольшим количеством оливкового масла. Обязательно съешьте яблоко или апельсин.

3 день: К супу подаются приготовленные на пару овощи и свежие фрукты.

4 день: Суп, тушёные овощи, 3 банана или другие фрукты насытят вас энергией на весь день. Вечером можно выпить стакан молока или кефира.

5 день: В суп можно поместить кусочки отварной говядины или отварной рыбы (200 г). Дополнить основное блюдо можно салатом из помидор и зелени.

6 день: В последний день диеты суп кушаете 1 раз в день. В остальные приёмы пищи ешьте приготовленную на пару или отварную говядину или рыбу (200 г) и листовые овощи в качестве гарнира или салата.

Можно употреблять следующие овощи: кабачки, разных сортов капусту (кольраби, брокколи, цветную, брюссельскую), морковь, огурцы, помидоры, свеклу, брюкву, редьку, лук, чеснок разнообразную зелень. Помните о том, что картофель очень калориен и в нашем меню ему нет места (за исключением дня № 2). 

Фрукты тоже не всякие подходят. Отлично подойдут зелёные яблоки, апельсины, грейпфруты, свети, помело и другие цитрусовые, ананас, гранат. Нужно исключить бананы, виноград, груши (кроме дня № 4) – они содержат много углеводов и очень калорийны. 

В отличие от многих других, эта суповая диета легко переносится организмам. Тем не менее, по окончании её необходим выход как из любой диеты – нужно постепенно вводить белковые блюда (мясо, рыбу, птицу, яйца), калорийные овощи и фрукты.

Такую диету можно повторять несколько раз в год – она поможет очистить организм и сохранить красоту и стройность. 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как должна питаться деловая женщина.

Полезные сладости.

Пилинг для лица в домашних условиях.

Средиземноморская диета. Как похудеть и сбалансировать питание.

Как укрепить иммунитет. Продукты для улучшения иммунитета.

 

КОММЕНТАРИИ:

Комментарий
Алекса
№ 1   10.08.15, 15:48:53
Обожаю супы, как здорово что такие диеты существуют. Хочу обязательно попробовать, срочно нужно быстро похудеть, скоро ехать на море. Нужно сбросить десять килограмм до конца августа. Как похудеть быстро посоветуйте действенный способ
Комментарий
Рита
№ 2   11.08.15, 23:19:31
Кто реально похудел на этой диете? Отзовитесь пожалуйста! Как долго нужно сидеть на этой диете, чтобы скинуть около десяти килограмм? Правильно ли я понимаю, что можно есть этот суп сколько угодно много?
Комментарий
Вероника
№ 3   05.04.16, 18:27:37
Надо тоже попробовать посидеть на такой диете. Интересно, есть сильно будет хотеться?
Комментарий
Роксалана
№ 4   05.04.16, 19:43:59
Я постоянно супы готовлю. Не могу без них не наедаюсь толком. Наоборот есть не хочется, сытость приятная появляется. А супы ведь самые разнообразные можно готовить. И диета и полезное питание одновременно.
Комментарий
Жанна
№ 5   08.04.16, 23:52:47
Роксалана, так это диета у вас такая? Супы одни? Вероник, я вам знаете, что посоветую. Дня за три до начала диеты, начините принимать Энтеросгель, он и вредные вещества выведет из организма и есть с ним не будет так хотеться. Я вот только с ним худею, на какой бы диете не сидела. На счет супов тоже подумаю, иногда так хочется супчика))
Комментарий
Роксалана
№ 6   11.04.16, 00:02:12
А какой от него эффект? Чем он помогает вам?

Написать комментарий


Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 


 

Суповая диета. Диета для похудения на жиросжигающем супе.