Моя Подружка. Женский сайт о красоте и любви.
5 признаков ухоженной женщины Уход за волосами

Уход за телом после 30 лет. Как продлить молодость.

 Уход за телом после 30 лет. Как продлить молодость

Уход за телом после 30 лет. Как продлить молодость.

 

После 30 лет тело и кожа женщины подвергается многим изменениям: способность к восстановлению снижается, все труднее становится сохранить фигуру, если вы не посещаете фитнес и аэробику. Для кожи не достаточно просто увлажнения и питания, ее необходимо восстанавливать. Уход должен быть не только ежедневным, но и более тщательным, комплексным.

Ваше тело нуждается в массаже для продления молодости. Для кожи тела и  лица будет полезен массаж, который даст эффект уже после нескольких процедур. Для живота и бедер потребуется специальный уход: антицеллюлитный массаж, в комплексе с антицеллюлитными кремами. 

Пейте меньше жидкости на ночь, чтобы не вызвать отеков, поскольку выводящие способности организма после 30 лет снижаются.


Регулярно занимайтесь спортом, чтобы продлить молодость. Выберете такой вид спорта, который вам больше всего нравится и дарит эмоциональный подъем. Например, это может быть: йога, пилатес, танцы или плавание. Спорт придаст телу тонус, избавит вас от лишнего жира и углеводов, положительно повлияет на настроение и нервную систему. 



Старайтесь посещать косметолога, который может дать вам своевременные и необходимые советы по уходу за кожей, провести какие-либо лечебные процедуры. Читайте и интересуйтесь современными методами оздоровления и омоложения.

За кожей следует ухаживать и дома – делайте натуральные маски, компрессы,  используйте сыворотки, питательные крема и лосьоны. Старайтесь отдавать предпочтение косметике из натуральных компонентов. Используйте народные средства по уходу за кожей тела и лица. Также используйте натуральные компоненты и при уходе за волосами. Натуральные средства более надежны в продлении молодости женщины.

Питайтесь правильно и здоровыми продуктами, в вашем повседневном рационе обязательно должны присутствовать: свежие фрукты, овощи, рыба, орехи, зелень, чистая вода. Употребляйте поменьше сладкого, жаренного, острого, жирного.

Не забывайте о полноценном сне. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Хотя некоторым нужно не менее 10 часов, все зависит от индивидуальных особенностей организма.  Здоровый, полноценный сон- это один из важнейших принципов в уходе за собой и залог вашей молодости.

После 30 лет наиболее уязвимыми считаются кожа лица, шеи, рук и область декольте, используйте для этих зон специальную косметику. В ежедневный уход за кожей включите процедуру увлажнения, особенно натуральными средствам.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Чтобы руки не старели.

Омолаживающая маска для тела на основе меда и глины.

Кофейный скраб для тела.

Уход за лицом. Домашние маски для лица.

Уход за волосами. Народные маски для роста волос.

 

КОММЕНТАРИИ:

Комментарий
Илона
№ 1   01.12.14, 15:27:38
Мне еще 25 лет, но я уже вовсю ухаживаю за телом и лицом, не хочу состариться раньше времени. А когда мне будет 30 или 40 лет, то я буду постоянно ухаживать за собой, это будет главной моей задачей, хочу всегда оставаться молодой и привлекательной!
Комментарий
Алла
№ 2   06.12.14, 13:29:37
Нужно обращать внимание на питание- красот идет изнутри. И не забывайте про спорт, обязательно минимум 2 раза в неделю. Только при этих условиях вы можете реально продлить свою молодость
Комментарий
Галина
№ 3   23.04.15, 12:40:07
Ухоженная девушка, какая должна быть в первую очередь? Какие пункты перечислите кто знает
Комментарий
Лариса
№ 4   22.07.15, 18:21:29
Ухоженность – это прежде всего чистота и опрятность.На ухоженной женщине не бывает запущенных «участков». Если у вас до блеска начищены туфли, но волосы не мыты неделю – выглядеть ухоженной не получится никак. Если наоборот – тоже. Ухоженная женщина опрятна с головы до пят и этим все сказано)
Комментарий
Саша
№ 5   23.07.15, 21:37:22
Про грязную голову, отлично подмечено)) я вот мою каждый день голову, потому что это моя больная тема, сколько шампуни не меняла, а все равно волосы быстро жирнятся….
Комментарий
Лариса
№ 6   25.07.15, 22:55:44
Может стоит помыть голову яичным желтком или просто подобрать шампунь на натуральных травах

Написать комментарий


Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.