Моя Подружка. Женский сайт о красоте и любви.
5 признаков ухоженной женщины Уход за волосами

Ягоды Годжи для похудения. Полезные свойства ягод годжи.

Ягоды Годжи для похудения. 

Полезные свойства ягод годжи. 

Ягоды годжи являются ценнейшим лекарственным растением, которое помогает при  борьбе с лишним весом и при общем оздоровлении организма.  

Ягоды годжи усиливают иммунитет, насыщают организм различными полезными витаминами и минералами. Они богаты питательными веществами, антиоксидантами.

Эти годжи становятся все более популярными. 

Ягоды Годжи- это крупные ягоды, яркого оранжевого цвета  с сладковато-горьковатым вкусом  с кислинкой.  Они  произрастают в различных районах Китая, хотя считается, что зародились  в Тибете.

Нередко ягоды годжи называют барбарисом, т.к. они очень похожи. Также ягоды годжи схожи с облепихой: яркий сочный цвет, удлиненная форма, размер. Ягоды годжи сохраняют свои полезные свойства при высушивании. 

Полезные свойства ягод годжи. 

 Эти ягоды содержат большое количество питательных веществ, витаминов, минералов, антиоксидантов. Они содержат следующие элементы: 

-6 витаминов (больше всего содержится витамина C)

-18 аминокислот

-22 минерала (цинк, кальций, магний, железо, йод и др.)

-5 ненасыщенных жирных кислот (линолевая, альфа-линоливая и др.)

-5 каротиноидов  (в том числе бета-каротин) 

Регулярное употребление ягод годжи снижает уровень сахара в крови, стабилизирует артериальное давление, укрепляет сердечную мышцу. Также ягоды годжи снижают уровень холестерина в крови. 

Ягоды годжи для похудения: 

Ягоды годжи помогают выводить токсины и шлаки из организма, препятствуют накоплению холестерина.

Ягоды годжи улучшают различные функции кишечника, что ускоряет обмен веществ. Также они восстанавливаю работу мочегонной системы. 

Ежедневное употребление ягод годжи улучшает метаболизм организма путем преобразования пищи в полезную энергию, а не в жировые клетки. 

Ягоды годжи- это единственные ягоды, которые можно употреблять людям придерживающимся диеты Дюкана. 

Также не следует забывать, что ягоды годжи- это натуральное природное средство и потому эффект будет постепенным, но долговременным. Прием ягод нужно сочетать с физическими нагрузками: спортом или ходьбой. 

Побочные эффекты ягод годжи: 

Несмотря на перечисленные полезные свойства ягод годжи, их не следует употреблять в следующих случаях: 

-при беременности и лактации;

-при низком давлении;

-при аллергии;

-при сахарном диабете;

-при высокой температуре. 

Также не рекомендуется превышать дневную дозировку в размере 20-30 г в день. 

Как употреблять ягоды годжи: 

Как было сказано выше дневная норма потребления ягод годжи: 20-30 г. в день 

1 способ:

Ягоды годжи можно употреблять в сушеном виде как самостоятельный продукт. 

2 способ:

Залить ягоды годжи теплой водой, дать настояться, а потом съесть ягоды и выпить воду. 

3 способ:

Залить ягоды годжи кипятком, дать настояться 30 мин. и пить как обычный чай, а также можно заварить ягоды в термосе и пить в течение дня небольшими количествами. 

4 способ:

Добавлять ягоды годжи в каши, коктейли, салаты.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Средиземноморская диета. Как похудеть и сбалансировать питание.

Цветочная пыльца. Полезные свойства, применение, лечение.

Пшеница пророщенная. Польза для здоровья.

Похудение по Дюкану. Белковая диета.

Йога. О пользе для здоровья и красоты.

 

КОММЕНТАРИИ:

Комментарий
Олеся
№ 1   22.09.14, 18:09:43
Вчера была на продуктовом рынке в центре Москвы, видела там продавались ягоды годжи в пакетиках разным весом и просто весовые россыпью. Те, годжи, что в пакетиках были с надписью на китайском языке... Можно ли такие покупать? не доверяю всему китайскому интуитивно...
Комментарий
Angel
№ 2   22.09.14, 18:10:28
такой ажиотаж вокруг этих ягод годжи последнее время... что-то подозрение вызывает...
Комментарий
Ксюшенька
№ 3   22.09.14, 18:16:58
Можно ли поподробнее узнать какое содержание полезных веществ в ягодах годжи? Какие именно витамины, минералы и антиоксиданты содержатся в этих ягодах? Думаю, это неплохое средство для поддержания здоровья, красоты и молодости в теле и в духе))))

Написать комментарий


Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 

Ягоды Годжи для похудения. Полезные свойства ягод годжи.